w rok

Promotor przestał chcieć ze mną rozmawiać i po cichu nie zaliczył mi seminarium %-) jeśli chcę coś z tym zrobić, muszę powtórzyć 5 rok za 6 tys. zł, zaliczyć 10 przedmiotów i w międzyczasie napisać pracę %-) Chyba ich zdrowo popyerdoliło, ale czego ja się spodziewam po psychologii. Pomyślę nad tym jak będę zdrowa i trenująca przez min. pół roku \-)

Staż na siłowni - Narazie nie chodzę na siłownie , może za rok ;) Robię plan FBW Pokaż plan ;) Zmieniony przez - pollitra w dniu 2012-07-09 22:36:07

[...] przypadek. Po kontuzji kolana nie uprawiałem żadnego sportu , ani większego wysiłku przez 2 lata. Jestem ''zastojały'' i mało wydolny.Chodzę do III klasie LO i został mi z rok czasu na przygotowanie, jednak muszę zacząć od zera... tak więc proszę o jakiś tygodniowy plan, czy coś w tym stylu, od czego zacząć, jak się za to zabrać.. nie mam [...]

Chce być najlepiej zarabiającym piłkarzem w Arsenalu i mówi się o 100-120 tys. funtów/tydzień, ale jego wypowiedzi nigdzie nie widziałem w tym temacie. W drużynie jest kilka ważniejszych ogniw. Papa nakazał rozmawiać z Kosą o przedłużeniu kontraktu, żeby mu nie został rok do końca kontraktu i nie było takich sytuacji jak z Nasrim i Robinem.

[...] patrza myslac "Ja tez tak chce" Wiem ze to nie o to chodzi, zawsze wolałem zrobic cos dokładnie/technicznie niz kaleczac podniesc jak nawiecej. A czemu prawie bo w tamtym roku postawnowiłem ze poprawie wynik w MC i moze nie były to jakies kosmiczne kilogramy ale wynik poprawiłem o 40kg wiec byłem zadowolony, progres hipertroficzny na plecach [...]

Witam Mam 13 lat w Październiku będę miał 14. Kocham grać w piłkę nożną. W wieku 7 lat zacząłem się szkolić przez rok w Sparcie następnie od 8 lat do 12.5 grałem w innym klubie (doszliśmy do najlepszej 5 w całej Polsce) Teraz od dokładnie 10 Sierpnia znowu będę uczęszczał do klubu Sparta. Mam mażenie zostać kiedyś piłkarzem, ale wiem tyle, że [...]

[...] sobie celów Czyli coś o mnie : Wiek - 14 lat Start treningów - 2 lipca Waga - 61 kg Wzrost - 175cm Staż na siłowni - Narazie nie chodzę na siłownie , może za rok ;) Cel : Sześcio pak , masa i rzeźba . Wymiary Biceps : 25cm Przedramie : 23cm Z góry to na tyle co jakiś czas będę dodawał kolejne posty stosuję CarboNox [...]

[...] była gadka, że mi nos złamią. Ale po usilnych prośbach typu "Jak będę ćwiczył mniej będe na kompie siedział" podziałało :-D Co do nosa...tak łatwo Ci go nie złamią. Jestem o rok od Ciebie tylko starszy II gim po wakacjach, trenuję od marca i uwierz mi...sporo razy nos był obijany. Zarówno na treningach (Kolanko w nos.) jak i w szkole/po szkole [...]

PRZYCZYNA ? Brak ludzi z tzw. genetyką. Co z tego,że mamy rok 2012 ? Skoro w 1980-2000 mieli lepszą genetykę.(Więcej ludzi szło na boks)=WIĘCEJ FENOMENÓW. FENOMEN,to ktoś taki do którego przykleja się metal,pcha samochody uszami itd. Jednym słowem człowiek,który na "sucho" już jest wybrykiem.Fenomen w skali populacji. Przecież taki Tyson czy [...]

praktycznie dzien w dzien napjerdolony %-) moglbym tam mieszkac, chociaz wolalbym w bulgarii niz w tej turcji, za rok jade do samej bulgarii, w to samo miejsce, oby moja zona tam jeszcze byla %-)

No jak up musisz sie przełamac psychicznie bo to wszystko tam lezy :)) . Ja jak robilem mase w lato rok temu to pochlanialem po 200g ryzu i nie bylo az tak zle i to bez zadnego sou itp na sucho , musisz sie przelamac .

[...] jeść po treningu? 5.Trening FBW co powiecie o takich dwóch zestawach,który lepszy? 6.Jak myślicie trening 3x w tyg.? Czy może pon/wt czw/pt? Trenigi FBW prowadzę od ponad roku 3x w tyg.,bo waga docelowa rok temu wynosiła 105/106kg :D Trening A Zercher Squats Push Press Wiosłowanie sztangą Wyciskanie sztangi na ławce poziomej Uginanie [...]

5 cm w bicepsie praca ok 2 lat, dla początkującego moze ponad rok, przy średnim BF.

[...] ;-) Potem jeszcze coś pograł w Pucharach, ale ogólnie zaczęła się równia pochyła i dreptanie po boisku. Jeżeli to prawda że żółtki dały za niego pół miliona euro to biorąc pod uwagę jego zarobki i to że kontrakt wygasał za rok to trzeba przyznać że wyszedł nam niezły interes. Oby tylko całość tej kwoty została wydana na nowych graczy :-))

mam identyczny drazek jak Ty i powiem Ci ze w poprzednim planie rowniez robilem takie podciaganie i calkiem milo wchodzilo :) Co do ogladania innych to Ja np jestem gdzies nad woda widze dobrze zbudowanego koleisa i mowei o zoabcz za rok tak bede wygladal, a potem przy sztandze przypominam sobie swoje slowa i cisne :D

[...] Pomysl nad dieta wcale nie jest to az tak kosztowne i czasochlonne wiem to bo pracuje i jakos daje rade. I 10 cm w bicku nie urozlo mi od kad zaczolem cwiczyc czyli 3 lata. W rok to max 5 cm i to na poczatku kariery bo sa wieksze przyrosty a pozniej co raz slabiej idzie. I moze na poczatku na sucho pocwicz zeby zrobic ile mozna bez supli.

w rok mi tyle nie poszlo,teraz na krecie licze,ze 2-3 cm pojdzie .

ja niestety nie pomoge w tej kwestii to czasy jak zaczynalem mniej wiecej cwiczyc moze rok czy dwa stazu mialem ... na suple nie bylo mnie wtedy stac niestety wiec nawet sie w ten temat nie zaglebialem po prostu jadlem duzo i cwiczylem.... z tamtego okresu pamietam tylko reklame hi teca we flexach hahah z thomasem scheu na takim niebieskim tle [...]

[...] - jakbyś wymienił parę obaleń , albo jak wygląda trening u Ciebie w Łodzi ? I czy fiflaki albo inne do tylu są konieczne ? Bo przyznam że trochę się przestraszyłem jak walnąłem kiedyś go robiąc. Też chciałbym pochodzić przynajmniej z rok na zapasy . Judo już mi się trochę znudziło. Dzięki z góry. Ps. MASZ RACJĘ , NOGI TO PODSTAWA ! :) Sog za to!

[...] i nie zgub jej jak nie przestawisz sobie w glowie ze to styl zycia a spadek wagi jest tylko jego efektem ....zawsze bedziesz niezadowolona ja zruzcilam tylko 12 kg przez rok ale wiem ze te 12 NIGDY do mnie nie wroci ..... latwo przyszlo ale nie latwo pojdzie ....i nastaw sie na dluuuuuuugo a w sumie na for ever.....i bedzie ci lepiej znosic [...]